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A importância da atividade física para um jovem com mais de 65 anos

A prática de atividade física regular é bastante importante na prevenção do aparecimento de diversas doenças e no agravamento da recuperação de alguma incapacidade.


A atividade física recomenda vai de acordo com a prevenção primária sendo aconselhado fazer um mínima de 30 minutos diários contínuos ou fracionados, esta atividade traz benefícios como:

  • A redução do risco de quedas;

  • A melhora na flexibilidade;

Além dos aspectos sociais e psicológicos, os quais interferem diretamente na qualidade de vida do jovem com mais de 65 anos.

O exercício físico e a longevidade parecem estar intrinsecamente ligados entre si.





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