estilo de vida saudável

aula de aeróbica

Existe algo para todos na YMCA! Desde o yoga a aulas de grupo intensas, a sua associação na YMCA também significa mais oportunidades para aprender, brincar e ser saudável.

 

O seu cartão de associado dará acesso aos 2 ginásios e a serviços da YMCA em Setúbal.

Contamos em breve abrir as portas na YMCA noutras partes do mundo.

A YMCA é a referência mundial

Somos muito mais do que um Ginásio

Informações Relacionadas

Quando se inscreve na YMCA escolhe onde prefere fazer exercício:

  • ​Montalvão
    • Horário

      • 2ª a  6ª -

      • Sábado -

      • Domingo​ & Feriados

    • Contactos

  • Bela Vista​

    • ​Horário
      • 2ª a  6ª -

      • Sábado -

      • Domingo​ & Feriados​

    • ​​​Contactos
      • ​+351 265 739 541
      • geral@ymcasetubal.org​​
      • Avenida da Bela Vista 38​, 2910-421 Setúbal
Programas de treino para melhorar a sua saúde e prevenir doenças

Ginásio | Salas de Exercício

Hidroterapia

A piscina da YMCA está localizada no edifício da Bela Vista​.

  • Natação - A partir dos 3 anos até aos 103. A metodologia YMCA é comprovada em 18 anos de actividade desta piscina mais de 8.000 pessoas aprenderam aqui a nadar. A YMCA tem horários de pista livre.

  • Hidroginástica - Os exercícios praticados nesta aula melhoram os níveis de força, desenvolvem a musculatura do tronco e dos membros superiores e inferiores. Por ser praticada dentro da água, reduz os impactos musculares e articulares.

  • Aquafisio - Serve como auxiliar na recuperação de limitações físicas.  Desenvolvido para melhorar a vida de pessoas com as seguintes Patologias: Artrites; Atroses; Cirurgias de Coluna, Próteses de Anca e Joelhos; Patologias Neurológicas; Patologias Reumáticas e tem benefícios no alívio da dor

Escola de natação, aulas de grupos e recuperação física

Piscina

aula de aeróbica

Que aulas encontra na YMCA:

  • Marca YMCA:

    • ​​YFuncional; YEssence; YPilatesYLocal; YWork; YPower; YGAP; YCycling; YJump; 

  • Outras​

    • Yoga; Body & Mind​; Zumba; BCombate

Sorrir faz parte de um estilo de vida saudável. Sorria está na YMCA.

Aulas de grupo

Meninas Fit

Que modalidades encontra na YMCA:

  • Artes Marciais:

    • ​​Karaté Shotokan;

  • Outras​

    • Hip Hop by Beat Crew;

Para competir ou descontrair

Modalidades

botas para caminhada

Que atividades de ar-livre encontra na YMCA Camp Alambre:

  • Caminhada e Escalada

  • ​YMCA Camp Alambre
    • Horário

      • 2ª a Domingo  - necessário marcação

    • Contactos

Para aproveitar a Arrábida e o Sado

Caminhada e Escalada

Partida de Duplas

Senhas à venda no café do Parque Verde da Bela Vista 3€/1h.

Parque verde da bela vista

Ténis

horários

Aulas de grupo e modalidades

Bela Vista

Adoro o ambiente familiar e acompanhamento de todos no espaço. Os balneários são adequados e limpos.

Piscina Bela Vista

Adoro as aulas de hidroginástica. Tenho feito muitas amigas e todos são muito simpáticos e atenciosos.

Aulas de grupo e modalidades Montalvão

Gosto muito de ter este ginásio no Bairro, a YMCA faz parte da família. Comecei no tanque de aprendizagem com os meus pais e hoje já sou quase avô.

Visão

Tornarmo-nos na referência no desenvolvimento de Programas para Crianças e Jovens.

Missão

Somos um  Movimento Social que visa promover a capacitação dos jovens, em ordem à sua realização pessoal e à sua participação no desenvolvimento da sociedade.

Contacte-nos

YMCA Setúbal

Edificio Sede YMCA

Avenida da Bela Vista, 38

2910-421 Setúbal

Tel.: +351 265 739 540

geral@ymcasetubal.org

Livro de Reclamações

O PayPal protege os donativos feitos para a YMCA Setúbal (Associação Cristã da Mocidade de Setúbal). Conclua o seu donativo em apenas alguns cliques.

 

Caso lhe seja mais conveniente poderá utilizar cartão de crédito ou  transferência bancária. 

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