Existe algo para todos na YMCA! Desde o yoga a aulas de grupo intensas, a sua associação na YMCA também significa mais oportunidades para aprender, brincar e ser saudável.

O seu cartão de associado dará acesso aos 2 ginásios e a serviços da YMCA em Setúbal.

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Contamos em breve abrir as portas na YMCA noutras partes do mundo.

A YMCA é a referência mundial

Somos muito mais do que um Ginásio

Quando se inscreve na YMCA escolhe onde prefere fazer exercício:

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• ​Montalvão

  • Horário

    • 2ª a  6ª -

    • Sábado -

    • Domingo​ & Feriados

  • Contactos

    • +351 265 229 885

    • Praceta Montalvão 1, 2910-519 Setúbal

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• Bela Vista​

  • ​Horário

    • 2ª a  6ª -

    • Sábado -

    • Domingo​ & Feriados​

  • ​​​Contactos
    • ​+351 265 739 541
    • geral@ymcasetubal.org​​
    • Avenida da Bela Vista 38​, 2910-421 Setúbal

Programas de treino para melhorar a sua saúde e prevenir doenças

Ginásio | Salas de Exercício

A piscina da YMCA está localizada no edifício da Bela Vista​.

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• Natação - A partir dos 3 anos até aos 103. A metodologia YMCA é comprovada em 18 anos de actividade desta piscina mais de 8.000 pessoas aprenderam aqui a nadar. A YMCA tem horários de pista livre.

• Hidroginástica - Os exercícios praticados nesta aula melhoram os níveis de força, desenvolvem a musculatura do tronco e dos membros superiores e inferiores. Por ser praticada dentro da água, reduz os impactos musculares e articulares.

• Aquafisio - Serve como auxiliar na recuperação de limitações físicas.  Desenvolvido para melhorar a vida de pessoas com as seguintes Patologias: Artrites; Atroses; Cirurgias de Coluna, Próteses de Anca e Joelhos; Patologias Neurológicas; Patologias Reumáticas e tem benefícios no alívio da dor

Escola de natação, aulas de grupos e recuperação física

Piscina

Que aulas encontra na YMCA:

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• Marca YMCA:

  • ​​YFuncional; YEssence; YPilates; YLocal; YWork; YPower; YGAP; YCycling; YJump; 

• Outras​

  • Yoga; Body & Mind​; Zumba; BCombate

Sorrir faz parte de um estilo de vida saudável. Sorria está na YMCA.

Aulas de grupo

Que modalidades encontra na YMCA:

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• Artes Marciais:

  • ​​Karaté Shotokan;

• Outras​

  • Hip Hop by Beat Crew;

Para competir ou descontrair

Modalidades

Que atividades de ar-livre encontra na YMCA Camp Alambre:

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• Caminhada e Escalada

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• ​YMCA Camp Alambre

  • Horário

    • 2ª a Domingo  - necessário marcação

  • Contactos

    • +351 212 183 103

    • E.N. 371-1, 2925-318 Azeitão

Para aproveitar a Arrábida e o Sado

Caminhada e Escalada

Senhas à venda no café do Parque Verde da Bela Vista 3€/1h.

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Parque verde da bela vista

Ténis