• Daniela Profano, Estágio

Higiene de outros tempos

A higiene corporal é o conjunto de cuidados que devemos ter com o nosso corpo.

É muito importante para a saúde do corpo manter a higiene e a saúde, sendo assim, é preciso cuidar do seu corpo para evitar males maiores na sua saúde. Existem algumas recomendações para manter uma boa higiene corporal:

  • Tomar banho todos os dias;

  • Lavar as mãos antes das refeições;

  • Escovar os dentes ao levantar e após as refeições;

  • Cortar as unhas para evitar a contaminação com bactérias;

  • Lavar sempre a cabeça.


É importante estarmos ciente de que após alguma atividade física ou depois de um dia atarefado, deve-se fazer adequadamente uma limpeza ao corpo, para remover a sujidade e microrganismos que durante a atividade física, tendem a instalar-se no corpo, assegurando assim a limpeza da pele. É indispensável para a saúde do corpo, o banho de duche este é mais prático e o mais higiénico.

Após um bom banho é importante verificar se estão limpos e secos os espaços entre os dedos.



Já quando falamos sobre limpeza das mãos é fundamental atentarmos para que as mesmas estejam sempre limpas. A higienização das mãos deve ser realizada antes e depois da utilização da casa de banho, antes de cozinhar e de manusear os alimentos, pois é a parte do nosso corpo que mais utilizamos para realizar as atividades diárias. Além disso, as unhas, são de grande importância para o nosso corpo, devem estar sempre bem cortadas e limpas, pois, é uma das coisas que ajudam a prevenção de doenças.


Os cabelos devem estar sempre lavados e penteados e devem ser cortados regularmente, pois acumulam poeiras e gorduras. Deve-se lavar o cabelo no mínimo duas vezes por semana. Quando os cabelos estão sujos, grandes e são pouco volumosos, facilitam o aparecimento e a multiplicação de piolhos, por isso é sempre bom examinar a sua cabeça.


Outro ponto importante é a escolha das roupas que é um item necessário para nossa higiene corporal. As roupas e os calçados devem estar limpos e de acordo com as estações do ano, além de estarem cómodas e folgadas. O vestuário ajuda a manter a temperatura de seu corpo e devem ser lavadas constantemente e também devem ser trocadas para não causar mau cheiro.



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