Cuidar do equilíbrio digital: um desafio da nova geração

Vivemos num tempo em que a tecnologia molda a forma como aprendemos, trabalhamos e nos relacionamos. Está presente em tudo, do lazer às relações pessoais, e é parte inevitável da vida moderna. No entanto, à medida que os ecrãs se tornam presença constante no quotidiano, cresce a necessidade de compreender o seu impacto, sobretudo nas crianças e nos jovens.

O uso excessivo de ecrãs e videojogos pode comprometer o sono, a concentração, a autoestima e o equilíbrio emocional. Mais do que afastar a tecnologia, é essencial aprender a usá-la com consciência, limites e intenção. Educar para o uso saudável dos meios digitais é, hoje, um dos maiores desafios das famílias, das escolas e das comunidades.

A YMCA acredita que a literacia digital é uma componente fundamental da saúde mental e emocional. Nesse sentido, está a lançar um projeto inovador de prevenção do uso problemático dos ecrãs e videojogos, dirigido a crianças, jovens e famílias. O programa combina intervenção psicológica, capacitação parental e educação digital, promovendo relações mais equilibradas entre pessoas e tecnologia.

Literacia digital em crianças, jovens e adultos

Durante três anos, uma equipa de psicólogos atuará em contextos escolares e comunitários, desenvolvendo sessões de sensibilização, oficinas temáticas e acompanhamento especializado. O objetivo é apoiar a criação de hábitos digitais saudáveis e fomentar uma cultura de equilíbrio e bem-estar nas novas gerações.

Num mundo cada vez mais conectado, é urgente ajudar crianças e jovens a reconectarem-se com o essencial: o tempo, a presença e as relações humanas.

Se acreditas que o futuro digital deve ser também um espaço de saúde e crescimento humano, esta missão é para ti.

A YMCA está a recrutar três Psicólogos para integrar este projeto. Consulta as vagas disponíveis ou envia a tua candidatura para paula.rafael@ymcasetubal.org.