10 de Outubro - Dia Mundial da Saúde Mental

A saúde mental assume-se, cada vez mais, como uma prioridade, existindo uma crescente preocupação com o bem-estar psicológico. Para assinalar o Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado a 10 de outubro, teve lugar a 5ª sessão do SimplesMente, em que focámos na diferenciação entre relações saudáveis e relações tóxicas, sob o tema "good girls vs. bad boys”, contando com a presença de 15 jovens de diferentes idades. 

Celebramos este dia com a mensagem de que é necessário reconhecer o longo caminho percorrido e a evolução nos últimos anos ao nível da importância que se dá a este tema. Fala-se mais de emoções e autocuidado, aceita-se e procura-se mais ajuda psicológica, mas continua, mesmo assim, a ser urgente valorizar a importância de cuidarmos de nós próprios e desconstruir estereótipos e tabus associados ao apoio psicológico. É neste sentido que surge o quizz de literacia em saúde mental, baseado nos conhecimentos científicos da psicologia. Funciona como uma ferramenta de automonitorização, capaz de fornecer insights e levar à reflexão acerca da saúde mental do próprio. Como grande objetivo procuramos, então, capacitar os jovens e adolescentes para a importância do autocuidado e do investimento no seu bem-estar, que, afinal de contas, deve ser visto como prioritário.

Autoria: Drª Ana Margarida Machado Testa os teus conhecimentos de literacia em saúde mental no nosso quizz: PT: https://forms.fillout.com/t/pM3VU4YzFwus EN:https://forms.fillout.com/t/fDqjKwDciZus