• Flávia Narciso, estagio

O impacto do Stress

O stress é uma resposta física do nosso organismo a um estímulo, quando o corpo se encontra stressado, pensa que está sob ataque e muda para o modo “lutar ou fugir” e até mesmo num modo de "congelamento". Inicialmente, o stress pode ser positivo, porém, para além de um certo nível, este deixa de ser proveitoso e começa a prejudicar gravemente a saúde e a qualidade de vida, em geral.


A vida quotidiana está cheia de dificuldades, prazos, frustrações e exigências. Para muitas pessoas o stress é tão comum que se tornou, quase, um modo de vida. Mesmo de curta duração, o stress pode ter impacto no organismo. O stress agudo causado por um conflito ou por um evento mais dramático pode assumir um impacto ainda maior.

O stress nem sempre é negativo. Em pequenas "doses", pode ajudar-nos a trabalhar sob pressão e motiva-nos a dar o nosso melhor, o stress positivo ajuda-o a manter-se concentrado no objetivo que pretende alcançar, e torna-o mais alerta, durante uma apresentação estimula a sua concentração ou pode obrigá-lo a estudar para um exame quando já está cansado e preferia estar a realizar outra atividade como alternativa, no entanto, quando atinge níveis elevados, o corpo e a mente pagam o seu preço.


Não é possível encontrar uma cura para o stress, cada pessoa possui mecanismos próprios para lidar com o stress. Na atualidade, o combate ao stress passou a ser de grande importância, pois o stress excessivo apoderou-se do nosso dia a dia. A gestão do stress deve ser encarada como uma forma de melhorarmos a nossa condição de saúde e ao mesmo tempo, melhorarmos a nossa qualidade de vida.


A YMCA desenvolve diversos programas com foco num estilo de vida saudável.


33 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo
Siga-nos
  • Facebook YMCA Setúbal
  • Twitter YMCA Setúbal
  • YouTube YMCA Setúbal
  • Instagram YMCA Setúbal
  • LinkedIn YMCA Setúbal

Programas YMCA Setúbal

Creche

Jardim de infância

C.a.t.ls.

Centro de explicações

Formação profissional

Estilo de vida saudável

Alojamento

Eventos

Outros Programas YMCA Setúbal

Programas de férias

Campo de férias

Space camp NASA

Mentoria

Empowering
young people.

Avenida da Bela Vista 38

2910-421 Setúbal

Portugal

+351 265 739 540