Curso Fundamentos de Mindfulness

Name: Curso Fundamentos de Mindfulness
Start: 2019-02-24T10:00:22Z
End: 2019-04-14T12:00:22+01:00
Location: YMCA Camp Alambre

Informações e Inscrições Isabel Fernandes isabel@mentescristalinas.pt Tlm: 968212305

A inscrição está fechada

Horário e local

24/02/2019, 10:00 – 14/04/2019, 12:00

YMCA Camp Alambre, Estrada Nacional 379-1, 2925-318 Azeitão, Portugal

O mindfulness ou atenção plena é uma forma intencional de prestar atenção ao momento presente de uma forma aberta, equilibrada e curiosa.

Alguns benefícios associados à prática de Mindfulness

· Aumento do bem-estar

· Melhoria de estados de ansiedade e stress

· Melhoria de estados depressivos

· Aumento da autoconsciência

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